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普段コンタクトをつけている方、こんなお悩みありませんか？
- プールで泳ぐとき、コンタクトはどうしたらいい？外す？付けたまま？
- コンタクトを外す場合視力不安なので、度付きゴーグルについて知りたい
- 学校やジムなどの施設で泳ぐ場合の不安解消方法がしりたい
確かに、学校の授業や大人がジムで泳ぐとき、コンタクトレンズをつけたままで大丈夫なのか、心配になりますよね。
そこでこの記事では、コンタクトを使ってもよい場合や注意点、度付きゴーグルの選び方、学校や施設での相談方法など、すぐに役立つ情報をまとめました。
この記事で分かること
- 感染症などの観点からも基本的にコンタクトの使用は禁止
- ワンデーコンタクトなら許可される場合もある
- 「度付きゴーグル」という選択肢を検討することが１番安全
- 度付きゴーグルは種類も豊富で水の中でも見えるので泳ぐときの安心感が段違い
- 学校・先生やジムに相談しておくことで、不安はグッと減る
- 大切なのは、「自分の目を守ること」と「安心してプールを楽しむこと」
では詳しく説明していきますね。
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プールでコンタクトはどうする？安全な対処法・不安解消法を徹底解説
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プールでコンタクトはどうする？安全な対処法を徹底解説していきます！
特にこの章では「学校の授業」に焦点をあてて解説します。※大人の場合は後述しています。
【関連記事】＞＞学校用のラッシュガードは何色を選ぶ？？の解説記事はこちらからどうぞ！
①学校の授業でコンタクトは基本NG
学校の水泳授業では、コンタクトの使用は基本的に禁止されているケースが多いです。
その理由はとてもシンプルで、
「落としやすい」「目の中でずれる」「感染症のリスクがある」
からなんですね。
特にソフトコンタクトは水に入ると簡単に外れやすく、レンズがなくなってしまうとその後の授業どころではありません。
さらに水中の雑菌が目に入りやすくなることで、眼病の原因になることも。
ですから、学校側は子どもの安全を最優先に考え、原則「外してね」という方針にしていることがほとんどですよ。
②使い捨てコンタクトなら許可される場合も
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ただし、最近では「ワンデータイプ」ならOKとする学校もあるようです。
その理由は、紛失しても交換がしやすく、感染症リスクも抑えやすいため。
もちろん、使用後はすぐに新しいものに交換する前提での話になります。
ただし、これもあくまで「自己責任」「保護者の了承があること」が条件になるケースが多いです。
心配な方は、事前に学校へ相談してみると安心ですよ。
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③水に入るときの危険性と注意点
水泳中のコンタクト装着には、実はいろんなリスクがあるんです。
まず、レンズが水圧で動いたり取れたりすることで、違和感や視界不良の原因に。
さらに、プールの水に含まれる雑菌が目の中に入りやすくなってしまいます。
その結果、結膜炎や角膜炎などにかかるリスクが高くなると言われています。
安全のためには、できるだけコンタクトを使わずに対応するのが理想的ですね。
④外すと見えない…まずは「度付きゴーグル」の検討を！
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コンタクトを外すと、ほとんど見えなくなってしまう子どもも多いですよね。
そんなときは「度付きゴーグル」を活用するのがいちばん安全で効果的。
また、泳ぐときに必ず見える必要がない場面（浮き具を使う、浅いプールなど）では、無理に視力矯正せずに工夫する方法もあります。
一番大切なのは、子ども本人が「不安にならないように」準備してあげることですよ。
度付きなら水の中でもバッチリ見えるし、感染症のリスクも減らせます。泳ぐときの安心感が全然違います。
値段も手ごろで、種類も豊富なので、自分にぴったりな1本がきっと見つかります。
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⑤不安対処法として学校や先生に相談しておく
プール授業の前に、担任の先生や体育の先生に「視力が悪いこと」を伝えておくのはとても大事です。
たとえば、「コンタクトをつけても大丈夫？」「ゴーグルはどんなものを使ってもいい？」といった不安も相談しておけば、学校側もきちんと配慮してくれます。
また、配慮してもらうことで子どもも安心して授業に臨めます。
先生と話し合って、本人にとって一番安心できるスタイルを見つけることが◎ですね。
「何メートル先まで見えれば安心か」をあらかじめ把握しておくと、心理的にもかなり楽になります。
プールサイドの目印を活用して、「あそこまでは進んでも大丈夫」と子ども自身がわかっていれば不安も減ります。
つまり、“安心できる環境”はとっても大切です。
大人がプールでコンタクトを使うときの注意点
ここでは「大人」に焦点をあてて解説していきますね。
【関連記事】＞＞大人のプールの持ち物リストがわかる記事はこちらからどうぞ♪
①使い捨て以外は基本NG
大人でも、基本的にはプールでのコンタクト使用はおすすめできません。
とくに「2週間タイプ」や「ハードコンタクト」は、水中での使用に向いていないんです。
落としやすいし、目に傷がついたり、再使用でトラブルが起きたりするリスクがあるからです。
どうしても使いたい場合は、ワンデータイプの使い捨てを選んで、使用後は必ず破棄してください。
でもやっぱり、可能ならゴーグルのほうが安心ですね。
②水中での感染症リスクとは
コンタクトをつけたまま水に入ると、目に雑菌が入りやすくなります。
その結果、角膜炎やアカントアメーバ感染などの重い症状が出ることも。
とくにアメーバ系の感染症は稀ですが、ひとたび感染すると回復に時間がかかるんです。
市民プールやジムの水はきれいでも、完璧ではありません。
目の健康を守るためにも、基本的には「水にコンタクトはNG」という認識でいたほうが安心ですよ。
③大人でも度付きゴーグルが安心
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実は大人向けにも「度付きゴーグル」はたくさん販売されています。
運転免許の視力検査で引っかかるくらいの視力でも、度付きなら水中でハッキリ見えるんです。
プールで泳ぐのが好きな人や、ジムで週に何回も通っている人には特におすすめ！
いったん買えば長く使えるますし、1,000円〜2,000円台で意外とお手頃なんですよ。
視力の不安があるなら、まずはゴーグルから見直してみましょう。
④ジムやプール施設でのルールを確認
意外と見落としがちなのが、「施設ごとのルール」です。
一部のフィットネスジムや公共プールでは、コンタクト使用が禁止されているところもあるんです。
また、使い捨てコンタクト＋ゴーグルならOKというような、独自の判断基準もあります。
まずは施設の公式サイトや受付で、事前に確認しておくのが安心ですね。こちらも不安解消方法の１つです。
トラブルを避けるためにも「聞いてみる」は正解ですよ。
度付きゴーグルの選び方とおすすめタイプ
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度付きゴーグルの選び方とおすすめタイプについて説明しますね。
①レンズ度数の選び方
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まずは、自分の視力に合った度数を選ぶのが最優先ポイント。
裸眼視力が0.1未満の方でも、レンズの度数を「−3.00」「−5.00」などと表示されたものから選べます。
選び方としては、普段のメガネやコンタクトの度数より少し弱めに設定するのがコツ。
水中では目との距離感が変わるので、完全に同じ度数だと酔いやすくなるんですね。
心配な場合は、眼科で聞いてから選ぶと安心です！
②曇り止めやUVカット機能
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ゴーグルって、すぐ曇っちゃう…そんな経験ありませんか？
だからこそ、「曇り止め加工」のあるゴーグルはとっても便利！
さらに屋外プールで使うなら、「UVカット機能」がついているタイプもおすすめです。
目にも日焼けはあるんです。だからしっかり紫外線対策したいですね。
ちょっとした機能の有無が、快適さを大きく変えるので要チェックですよ！
③顔に合うサイズを確認
どんなに高性能でも、顔にフィットしないと水が入ってきちゃいます。
だからこそ、顔にピタッとフィットするサイズを選ぶのが大事！
通販でもサイズ表が載っていることが多いので、しっかりチェックしましょう。
一度使ってみて、合わないと感じたら遠慮せずに交換するのもアリですよ。
④購入はどこで？通販と店舗の違い
ゴーグルの購入方法には、主に「通販」と「スポーツ用品店」の2通りがあります。
通販は種類が多く、レビューも豊富で比較しやすいのが魅力。
一方、店舗では実際に手に取ってサイズ感を確認できるので、初めて買う人には安心ですね。
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プールでコンタクトどうする？度付きゴーグルや学校などでの不安解消方法を紹介！まとめ
この記事では、コンタクトを使ってもよい場合や注意点、度付きゴーグルの選び方、学校やジム施設での相談方法など、すぐに役立つ情報を紹介してきました。
- 感染症などの観点からも基本的にコンタクトの使用は禁止
- ワンデーコンタクトなら許可される場合もある
- 「度付きゴーグル」という選択肢を検討することが１番安全
- 度付きゴーグルは種類も豊富で水の中でも見えるので泳ぐときの安心感が段違い
- 学校・先生やジムに相談しておくことで、不安はグッと減る
- 大切なのは、「自分の目を守ること」と「安心してプールを楽しむこと」
この記事が、あなたやお子さんのプール時間をちょっぴり安心に変えるきっかけになれたら嬉しいです。
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